Sy pun p gym tau. hehehehe

Assalamualaikum semua hehehe wah

macam hebat saja tajuk. =P baru seminggu p gym sejak minggu lepas Best! bila lepas p gym tuh badan rasa ringan wahhh.. Lepas tuh malam-malam tidur awal sebab mengantuk dan penat. jadi tidak dapat BW. Ehehehe sorry ya kawan-kawan.

Lepas siap kan assignment terus tidur. Pagi esoknya bangun awal dan p kuliah. Kalau ada masa free baru dapat

post entry baru. Tapi kalau diikutkan memang kalau ada masa free saya online. Cuma idea tuh tidak ada 

untuk post entry baru. Kalau ada idea tapi ada hal pula dalam masa yang sama. Jadi susah mau tulis blog.

hehehe

oh yaa berkenaan tajuk di atas. Sejak minggu lepas saya dan kawan-kawan p gym tau. Sebab apa?

sebab saya sudah gemokss. Montot besar! benci! haha. Walaupun BMI masih normal tapi badan rasa tidak sedaplah sebab bila jalan jauh sikit atau naik tangga, mulalah tercungap-cungap. Penat rasa. 

Lepas tu minggu lepas bila pakai baju praktikal yang dibuat pada tahun 2008. Agak sempit sikit. huu.

Nampak sangatlah badan naik sikit kan. Jadi saya pun mulalah bertekad untuk bersenam

dan menurunkan berat badan. normal range BMI saya 43-57 tidak silap.

Bila timbang sem ni 52-53-54 gituh berat saya. aduhh..gawat nih! dulu masa sekolah menengah 47 48

kira ok lah tuh. Lemak memang kuranglah time tu. Lepas PLKN saja badan naik. Bila naik susah mau turun dah. Naik ke 51kg sudahh. Start tahun lepas naikk ke 52 pastuh 53 pastuh 54.. 3kg lg melebihi normal range BMI saya.

waaaa.. 

Makanya kena bersenam dan jaga makan! Bersenam tu mungkin ok. Cuma jaga makan tu yang tidak pasti. Sebab saya pun kurang pasti apa jenis makanan yang saya perlu ambil.

Tidak bolehlah kalau saya terus tidak makan nasi kan? Padahal setiap hari kita kena ambil

diet yang seimbang. Cuma kurangkan yang berlemak dan kurangkan garam serta gula.

Jadi itulah yg saya buat sekarang ni. Tengoklah nanti keputusannya hujung bulan nanti

hehehehe..

oh ya ini kami time g gym.

hehehehehe

jogging selama 27.19 min
2.30 km
speed average kot 2.3 tu
huhu

kwn p gym
(^^)

kwn yg sdg melompat.
haha

gym d UiTM Puncak Alam

KaMI lagi
masa ni mau tutup sudah.
hehehe

Insya Allah akan pergi setiap hari

cuma tengok jadual belajar juga la

hehehe

Jomlah kita p gym~

sayangi jantung dan badan anda~!

(^^)/